LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE POURQUOI ?
Le renforcement musculaire va solliciter certains de vos groupes musculaires, pour leur faire retrouver du tonus.
Cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques.
C’est accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, redonne au corps force et tonicités.
Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements.
Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, cela permet d’affiner et de diminuer la masse grasse.
Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres.
D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline, pour palier à d’éventuelles blessures ..
En fonction de votre constitution, certains exercices, planche, chaise, abdominaux, fentes, squats, pompes et autres peuvent être plus difficile que d’autres ..
On peut travailler les exercices en répétition et ou dans la durée, pour mettre vos muscles à l’épreuve et les rendre plus forts.
La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
En bonne santé et raffermi, votre corps ne peut que vous remercier !
