Category Archives: C’est notre actu

Doser l’intensité de son entraînement de course à pied de manière optimale. Que l’on court avec des objectifs compétitions ou que ce soit pour sa santé et son plaisir, il est recommandé de ne pas toujours faire la même chose et, surtout, de varier les intensités. Idéalement, pour être au top de sa forme et…

Le conseil de Pierre Morath porte, ce mois-ci, sur les Les « intervalles ». On a tous déjà entendu ce terme un peu barbare… Mais que recèle-t-il vraiment ? Les « intervalles », c’est la partie de l’entraînement d’intensité élevée du coureur à pied. Ils consistent, dans leur forme la plus utile pour le coureur de distance, à répéter des…

Le conseil de Pierre Morath Les entraînements alternatifs. Les beaux jours reviennent : Plus que jamais, pensez entraînements alternatifs pour devenir un coureur plus rapide et surtout toujours en bonne santé ! Les entraînements en sports alternatifs qui se marient le mieux avec la course à pied (en période printanière puis estivale) tout en restant très accessibles…

Travailler la puissance du coureur en temps de COVID ! On connaît l’importance de la force pour le coureur à pied, et en particulier de ce que l’on appelle l’endurance de force. Certains aiment bien, en particulier, et parallèlement à leur entraînement de course, profiter des salles de force et des fitness, pour se renforcer afin…