Atelier de Running Yoga - NCS Carouge
Le Running Yoga est la contraction de 2 pratiques : le running/course à pied et le Yoga. Il s’agit d’un Yoga spécifique pour les coureurs de course à pied. Le concept a été fondé par Bénédicte Opsomer et Pascal Jover, deux runners aguerris et fervents yogis.
Il part de l’analyse de la biomécanique d’une foulée de course à pied et comprend des séquences de yoga spécifiques pour le schéma corporel du runner.
Enseignante : Elena Nesa Burgener, physiothérapeute, enseignante de yoga et coureuse
Lieu : NCS (partie yoga) & Extérieur (partie course)
Dates des 5 séances :
je 16.9 / je 30.9 / ma 5.10 / je 14.10 et ma 19.10.21
Horaires : de 18h30 à 20h ( RDV 15' avant au magasin de Carouge )
Prix : 26.- le cours unique ou 120.- les 5 cours (possibilité de s’inscrire à un cours unique et ensuite de prendre les 5 cours et payer 120.- pour les 5 ateliers)
Infos et inscriptions : NCS 022 342 03 33 et/ou elenanesa@hotmail.com 0792877130
Les bénéfices du RY :
- Le RY a pour but d’améliorer le souffle et de corriger la posture permettant ainsi d’optimiser la foulée et d’être plus performant.
- En outre le RY permet de canaliser l’énergie et de la relâcher dans l’effort afin de s’économiser
- En ayant une foulée plus économe on est moins fatigué, on peut courir plus longtemps avec plus de plaisir.
- Enfin le RY permet d’avoir une action préventive sur les blessures.
