Category Archives: C’est s’entraîner

Apprendre à aimer courir

Apprendre à aimer courir... Etape par étape. Tout le monde peut se mettre à courir, y prendre du plaisir et même, pourquoi pas, participer un jour à une course ! Mais il faut pour cela y aller à son rythme, progressivement et bénéficier d'un encadrement adéquat. C'est ce que propose le CHP Running, un nouveau…
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Atelier de Running Yoga

Atelier de Running Yoga - NCS Carouge Le Running Yoga est la contraction de 2 pratiques : le running/course à pied et le Yoga. Il s’agit d’un Yoga spécifique pour les coureurs de course à pied. Le concept a été fondé par Bénédicte Opsomer et Pascal Jover, deux runners aguerris et fervents yogis. Il part de…
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Stage Bien-Être Syros – Cyclades

Stage Bien-Être Syros - Cyclades. Dans la lignée des stages découverte et entraînement proposé par l'équipe NCS, nous vous proposons un stage orienté bien-être tout en faisant la part belle aux activités sportives dont le Running bien sûr. Du 3 au 10 Octobre 2021 1490.- Séjour All Inclusive( Transport à votre charge ) CHAQUE JOUR…
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Doser l’intensité de son entraînement

Doser l’intensité de son entraînement de course à pied de manière optimale. Que l’on court avec des objectifs compétitions ou que ce soit pour sa santé et son plaisir, il est recommandé de ne pas toujours faire la même chose et, surtout, de varier les intensités. Idéalement, pour être au top de sa forme et…
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COURSE A PIED ET CHALEUR

Les grosses chaleurs sont là, et l’on sait qu’il n’est pas forcément recommandé de courir en plein cagnard, tant le corps et les muscles (y compris cardiaque) sont mis à rude épreuve en conditions extrêmes. Que faire alors ? Choisissez de courir aux heures plus « fraîches », bien sûr : Le soir, mais surtout le matin, qui est…
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Les « intervalles ».

Le conseil de Pierre Morath porte, ce mois-ci, sur les Les « intervalles ». On a tous déjà entendu ce terme un peu barbare… Mais que recèle-t-il vraiment ? Les « intervalles », c’est la partie de l’entraînement d’intensité élevée du coureur à pied. Ils consistent, dans leur forme la plus utile pour le coureur de distance, à répéter des…
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Les entraînements alternatifs.

Le conseil de Pierre Morath Les entraînements alternatifs. Les beaux jours reviennent : Plus que jamais, pensez entraînements alternatifs pour devenir un coureur plus rapide et surtout toujours en bonne santé ! Les entraînements en sports alternatifs qui se marient le mieux avec la course à pied (en période printanière puis estivale) tout en restant très accessibles…
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Travailler la puissance du coureur

Travailler la puissance du coureur en temps de COVID ! On connaît l’importance de la force pour le coureur à pied, et en particulier de ce que l’on appelle l’endurance de force. Certains aiment bien, en particulier, et parallèlement à leur entraînement de course, profiter des salles de force et des fitness, pour se renforcer afin…
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TEAM HAUTE PERFORMANCE GENEVE ATHLE

Pierre est fier de vous présenter son TEAM HAUTE PERFORMANCE GENEVE ATHLE ! LE « TEAM HAUTE PERFORMANCE GENÈVE ATHLÉ », C’EST… 5 jeunes espoirs de l’athlétisme (course de demi-fond/fond) qui s’entraînent intensivement, tous les jours, sous la conduite de leur coach Pierre Morath, et qui rêvent de représenter la Suisse au firmament du sport…
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Stage RUNNING au KENYA – Iten

Stage RUNNING au KENYA - Iten Nous organisons un stage running au Kenya, sur les traces des champions ! On vous rassure, pas besoin d'être un Champion pour y participer ;-) une immersion au coeur de l’Afrique... Avec Julien Lyon et Laurent Paonessa. Destination ITEN - Kenya DU 24 FEVRIER AU 3 MARS 2020 Départ…
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